Saturday, November 18, 2023

Làm gì để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay đường dài?

Trên những chuyến bay đường dài thì việc có một giấc ngủ ngon là một điều khó khăn với rất nhiều người. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục vấn đề này.

Chọn chỗ ngồi

Chọn một chỗ ngồi tốt là điều kiện tiên quyết để bạn có một giấc ngủ ngon, đặc biệt trên là các chuyến bay đường dài. Một chỗ ngồi chật hẹp, không có không gian để duỗi chân sẽ phá vỡ trải nghiệm bay. Phí chọn chỗ ngồi có thể được miễn phí tùy thuộc vào tình trạng thường xuyên bay của bạn.

Làm gì để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay đường dài? - 1

Hầu hết mọi người sẽ chọn chỗ ngồi gần cửa sổ hoặc tường vì chúng cho phép hành khách dựa vào khoang máy bay thay vì ngả sang chỗ của người khác. Điểm bất lợi là hành khách phải bước qua 2 ghế khác để đi vào nhà vệ sinh.

Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào hãng hàng không bạn đang bay. Một số máy bay thương mại có cấu trúc chỗ ngồi là 2-4-2. Do đó, hành khách ngồi ghế cửa sổ chỉ làm phiền duy nhất một hành khách khi họ muốn sử dụng phòng vệ sinh.

Ghế ngồi ở lối đi là một lựa chọn tốt hơn với một số người vì bạn sẽ không cần làm phiền đến bất cứ ai. Điều bất lợi khi ngồi ở hàng ghế này là bạn sẽ bị người bên cạnh đánh thức nếu họ có nhu cầu đi khỏi chỗ ngồi.

Đem theo vật dụng cần thiết

Bên cạnh một chỗ ngồi thoải mái, bạn nên mang một số đồ dùng cần thiết để giúp bạn có một chuyến bay ngon giấc. Một số vật dụng này có thể là bịt mắt, nút tai hay gối du lịch.

Trong lúc bạn ngủ, có thể một số hành khách khác sẽ đọc sách, ăn uống hoặc làm việc. Những chiếc đèn chiếu sáng, màn hình điện tử sẽ chiếu vào mắt bạn. Vì vậy hãy luôn mang theo bịt mắt nếu bạn không muốn những ánh sáng bất ngờ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Làm gì để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay đường dài? - 2

Sử dụng các vật dụng như bịt tai, gối du lịch để dễ ngủ hơn. Ảnh: Adobe Stock.

Những tiếng lục đục, nói chuyện hay những âm thanh ồn ào cũng là nguyên nhân khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng. Dùng bịt tai hoặc đeo tai nghe với bản nhạc du dương, không lời là lựa chọn phù hợp để bạn có một giấc ngủ sâu hơn.

Một chiếc gối du lịch sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Đảm bảo cổ được nâng đỡ đúng cách không chỉ giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ mà còn đỡ mỏi cổ, giảm tình trạng đau mỏi vai gáy.

Hỏi ý kiến bác sĩ

Nếu bạn đã hoàn thành các bước trên mà vẫn khó ngủ, bạn có thể cân nhắc hỏi ý kiến bác sĩ. Họ sẽ là người đưa ra những lời khuyên và thuốc phù hợp với bạn.

Nguồn: Sưu tầm

Related Posts:

  • Gợi ý những điểm du lịch Nhật Bản mùa đôngDạo bước ở ngôi làng cổ mờ ảo trong tuyết trắng muốt, ngắm hoa với hiệu ứng ánh sáng đẹp mắt... mang lại trải nghiệm khó quên với những ai đến Nhật mùa đông. Ginatour hàng năm tổ chức nhiều chuyến charter đến các tỉnh của Nh… Read More
  • Nơi ngắm cực quang từ những căn lều thủy tinh Nằm cách Vòng Bắc Cực khoảng 250 km, làng Saariselka, tỉnh Lapland, thuộc Phần Lan nơi có khu nghỉ dưỡng Kakslauttanen Arctic, với những căn lều thủy tinh mô phỏng lều tuyết của người Eskimo. Phóng viên Iris van den Bro… Read More
  • Khuyến mãi nhiều tour du lịch ngày 12/12Công ty du lịch Tugo khuyến mại nhiều tour đến các quốc gia châu Âu, Mỹ và Australia với mức giá từ 19,99 triệu đồng. Tiếp nối chương trình Black Friday, công ty Du lịch Tugo dành tặng nhiều suất khuyến mãi cho khách hàng, k… Read More
  • 4 địa chỉ ẩm thực từng đón chính khách nổi tiếngTP HCM Cựu Tổng thống Mỹ vừa ghé quán cơm Việt, còn Thủ tướng Canada từng ngồi cà phê vỉa hè để trò chuyện. Các chính khách đến từ Mỹ, Canada, Australia thích chọn quán bình dân hoặc truyền thống để thưởng thức ẩm thực khi đ… Read More
  • Khách mua tour đắt gấp 4 lần vẫn kém chất lượngPhần Lan Bỏ 525 USD để mua vé vào thăm làng tuyết, gia đình du khách Anh ngỡ ngàng khi đến nơi mọi thứ khác xa tưởng tượng. Clare Gates, đến từ thị trấn Witby, bắc Yorkshire, Anh cùng gia đình vừa có chuyến du lịch tới Phần … Read More

0 nhận xét:

Post a Comment

 

Cho Dien Tu / Mua Hang Online Uy Tin / Nguoi Noi Tieng / Mua Hang Online / Dung Cu Cat / Dung Cu Cat Gia Re / Ban Buon Dung Cu Cat / Idol Viet Nam / Dang Rao Vat / Tin Tuc Sao Viet / Trang Rao Vat / Thuong Hieu Ca Nhan / Nguoi Noi Tieng Phim

/ Kiem Tien Tren Mang